Hier zijn de vijf beste tips van #ScubaDiverMags om u te helpen uw luchtverbruik tijdens het duiken te verbeteren.
00: 00 Inleiding
01:28 Luchtverbruik
04:36 Weging
05:13 Trimmen
06:09 Afstelling uitrusting
06:54 Gezondheid
07:31 Ademhalingstechnieken
STEUN HET KANAAL
Help ons nieuwe inhoud te creëren door onze partnerlinks te gebruiken om uw duikuitrusting en duikvakanties te kopen.
KOOP UW SCUBA-UITRUSTING HIER – https://www.mikesdivestore.com/?ref=scubadivermag
Mikes Dive Store is toonaangevend online. detailhandelaar in duikuitrusting. Het aanbieden van een volledig assortiment producten op hun website en in hun showroom in Londen.
KOOP UW DUIK REIZEN HIER - http://padi.co/dzaa2m
Op zoek naar je volgende duikvakantie? Zoek dan niet verder dan PADI Travel voor al uw duikreisbehoeften.
*Duiker magazine ontvangt een kleine commissie over elke aankoop die aan onze link is gekoppeld. Om hiervan te kunnen profiteren, moeten aankopen binnen een periode van 30 dagen na het klikken op onze link worden gedaan.
ABONNEMENT AANBIEDINGEN (GRATIS EN BETAALDE OPTIES)
FREE DIGITAL Abonnementen: https://news.scubadivermag.com/subscribe
Noord-Amerikaanse editie – http://bit.ly/4-for-5
Eerste 4 nummers voor $ 5 USD (standaardtarief $ 25.00 USD)
Britse editie – http://bit.ly/2-for-1-UK
Eerste 2 nummers voor £ 1 (standaardtarief £ 24.99 GBP)
Australië editie – http://bit.ly/2-for-1-ANZ
Eerste 2 nummers voor $ 1 (standaardtarief $ 65.00 AUD)
NIEUWE UITGAVEN
Nieuwe video's elke dinsdag en vrijdag om 7 uur GMT.
We zullen het hele jaar door ook ad-hocvideo's van onze contentpartners uitbrengen, dus zorg ervoor dat je je abonneert en op de bel drukt om meldingen over nieuwe releases te ontvangen.
Abonneer je op het kanaal https://bit.ly/ScubaDiverSubscribe
Bekijk onze meest recente video https://www.tubebuddy.com/quicknav/latest/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ
Kijk uit naar de populairste video https://www.tubebuddy.com/quicknav/mostpopular/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ
Scuba Diver-merchandise: https://www.scubadivermag.com/merch
EU-website: https://www.scubadivermag.com
ANZ-website: https://www.scubadivermag.com.au
NOORD-AMERIKA Website: https://www.scubadiverdestinations.com
Volg ons op sociale media
FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine
5 beste tips om uw luchtverbruik te verbeteren
#ScubaDiving #Scuba #Luchtconsumptie
***** BEDANKT VOOR HET KIJKEN *****
Heb jij nog andere tips waardoor nieuwe duikers langer beneden kunnen blijven?
Koop een rebreather
Ik hou van het telritme om in je Zen-zone te komen. Een van de moeilijkste ademhalingsproblemen die ik aanvankelijk moeilijk vond, had te maken met de snelheid waarmee mijn duikbuddy met een straalmotor naar een bepaalde duiklocatie, wrak of naar de bodem wilde vliegen. Na een paar duiken cruisen en ademen in mijn tempo, vertraagde mijn duikbuddy naar mijn snelheid. Minder lucht gebruikt, een langere duik en meer plezier samen gehad👌🤿😎🇦🇺
Ik schakelde over van aluminium 100 naar staal 80 omdat mijn duikbuddy altijd 4 of 500 psi meer had dan ik. Maar na een paar duiken ben ik veel meer ontspannen en nu moet hij stalen 100's rennen om hetzelfde verbruik als ik te behouden ...
Leuke tip om je geen zorgen te maken over het luchtverbruik en gewoon te genieten... bedankt!
Ik ben in de war hoe je op diepte meer lucht gebruikt. Ik begrijp dat er meer lucht nodig is om je longen te vullen, omdat de lucht aanzienlijk dichter is naarmate je dieper gaat. Maar zou dat op zijn beurt niet de hoeveelheid zuurstof in uw longen vergroten? Zou je een volle long niet langer kunnen vasthouden en alle zuurstof kunnen benutten?
De hoeveelheid zuurstof in ‘lucht’ bedraagt ongeveer 21%. Wanneer we uitademen, ademt een normaal persoon lucht uit, waarbij nog ongeveer 17% zuurstof in die lucht aanwezig is. Ons lichaam kan slechts ongeveer 4% van de zuurstof in de lucht die we inademen metaboliseren. Het inhouden van je adem zal er niet voor zorgen dat je lichaam meer zuurstof gaat metaboliseren; het wordt al volledig verbruikt. Het vasthouden van adem, zelfs voor een kort moment, is iets wat duikers altijd geleerd hebben niet te doen. Je moet bijna altijd inademen of uitademen. Als u lucht in uw longen vasthoudt, zelfs op redelijk ondiepe diepten, kan dit longexpansieletsel veroorzaken als u aan een opstijging begint, omdat de lucht die door uw automaat van de tweede trap wordt aangevoerd uw diepte compenseert door gas te leveren met een voldoende druk om ervoor te zorgen dat uw longen bijna hun maximale capaciteit. Daarom, als je die long vol lucht houdt en een paar meter opstijgt, zal deze beginnen uit te zetten naarmate de omgevingsdruk afneemt en zou kunnen uitzetten tot voorbij het maximale volume dat je longen kunnen bevatten, wat mogelijk kan leiden tot een overexpansieblessure.
De ademhalingsreactie wordt veroorzaakt door de ophoping van kooldioxide, en niet door de noodzaak om zuurstof aan te vullen. Een normale recreatieve duiker, die tot een maximale diepte van bijvoorbeeld 40 meter duikt, heeft de keuze om een andere gasmix in zijn tank te gebruiken (indien goed opgeleid), doorgaans Nitrox genoemd. Dit gas heeft een hoger zuurstofpercentage per volume. Dit wordt gedaan om de hoeveelheid stikstof in het mengsel te verlagen en zo de narcose veroorzaakt door stikstof op diepte te helpen verlichten. Nitrox kan worden gebruikt om de duiktijden te verlengen, maar wordt vooral door recreatieve duikers gebruikt om het risico op het ontwikkelen van decompressieziekte op normale recreatieve diepten en duiktijden te verkleinen. Hoewel het zuurstofpercentage in deze mengsels boven de 21% ligt, metaboliseert ons lichaam nog steeds slechts ongeveer 4%, de rest wordt uitgeademd.
@MPC Clips Dat slaat nog steeds nergens op. Van wat ik uit uw uitleg heb begrepen, kunnen we slechts 4% van de zuurstof in onze longen opnemen. Als dat voor welke druk dan ook geldt, zou ik de dichtheid van het gas in mijn longen kunnen verdubbelen, waardoor ik effectief het dubbele van de zuurstof binnenkrijg. De verhouding van de gassen is hetzelfde gebleven en het % van dat volume dat ik consumeer blijft hetzelfde, dan zal ik 2x zoveel zuurstof opnemen omdat er effectief twee keer zoveel zuurstof beschikbaar is, evenals twee keer zoveel stikstof.
Ik zal proberen dit uit te leggen... wanneer uw tank van 12 liter tot 200 bar gevuld is met een gaslucht of EAN x%, is het bruikbare gasvolume in de tank 200 bar minus de reservedruk van 50 bar (150 bar), vermenigvuldigd met het volume van de tank. de cilinder (12l) geeft 1800 liter gas. Uitgaande van een oppervlakteluchtverbruik (SAC) van 20 l/min, dan zal aan de oppervlakte 1800 liter voldoende zijn: 1800/20 = 90 minuten. Dus als je dieper duikt, neemt de omgevingsdruk toe, b.v. op 10 meter is de omgevingsdruk 2 bar, dus als ik adem, is de druk in mijn longen 2 bar (het gasvolume in de longen is nu tweemaal zo groot als aan de oppervlakte), dus het luchtverbruik op 10 meter is 20 liter/min x 2 : 40 liter/min, dus nu verandert de tijd dat het gas meegaat naar 1800/40 = 45 minuten. Ook al gebruikt je lichaam een kleine hoeveelheid van de daadwerkelijke zuurstof, de rest adem je uit, vooral naarmate je dieper gaat.
Duiktank van 15 liter
Toen ik mijn open water deed, moest ik 3 duiken op één dag maken, allemaal op HP100's. Mijn instructeur had één HP100 die hij voor alle drie de duiken gebruikte, en aan het eind had hij nog steeds genoeg over.
Sindsdien duik ik, en het gaat steeds beter met mij, gewoon door comfortabeler te zijn in het water en te ontspannen.
Een dame van 5 meter en 40 kg zal altijd minder lucht verbruiken dan een mannelijke atleet van 80 kg en 6 meter, als alle overige omstandigheden gelijk blijven.
Zoals Mark al zei, kan uitrusting een groot verschil maken. Sinds een paar jaar duik ik met een backplate en wing en dat lost vrijwel automatisch een groot deel van je trim op, want het grootste deel van het gewicht zit waar het moet zijn: direct op je rug en het geeft je een veel lager profiel
Zijmontage! Met twee tanks is het verbruik geen probleem.
Ontspannen.
Ik denk dat we het gebruik van een DPV niet kunnen negeren om dieper en langer van je duik te genieten. Met de prijs van een professionele DPV nu rond de $ 1500, is het absoluut de moeite waard.
En ze zijn superleuk, zoals we onlangs op de Malediven ontdekten.
Duiken is in 3 dimensies, in tegenstelling tot lopen, dus als je in een omgeving bent zoals een wrak, onder een pier of iets waar spullen op verschillende hoogtes zijn, breng dan niet de hele duik door met je buik op het zand, waar je heen gaat dat u de maximale hoeveelheid lucht nodig heeft vanwege de druk tijdens uw duik.
Ik heb gehoord dat buikademhaling kan helpen bij het ademen onder water. Nog niet geprobeerd, maar zal dat zeker doen.
Fijn dat jouw kanaal in mijn suggesties voorkomt. Net ondergedoken.
Goed om te horen! Geniet van onze video's, er komen er nog veel meer, maar er is ook veel om terug te bekijken.
Ik zou de twee dingen noemen die mijn luchtverbruik merkbaar het meest hebben verbeterd. 2) klem mijn vingers voorzichtig samen en houd mijn armen stil. 1) verander naar Kikkerkick!!!!
Uitstekend. En daarbij komt u natuurlijk in een mooie vlakke trimpositie terecht. De enkele keer dat ik niet met een camera in het water ben, heb ik de neiging om te duiken met mijn handen voor me gevouwen, het voelt prettig en comfortabel. Ik kan niet in deze ‘happy H-ing’ techneutpositie komen.
Ik ben een instructeur en ik weet niet echt hoe ik dit aan mijn studenten moet uitleggen. Gisteren heb ik met mijn leerling een openwaterduik gemaakt. We hebben een duik van 30 minuten gemaakt en ik eindigde met ongeveer 2000 psi met een HP80-tank en mijn leerling eindigde met ongeveer 700 psi met een HP100-tank.
Ik zou van je verwachten dat je een veel beter luchtverbruik hebt, omdat je een duikprofessional bent en goed gewogen, ontspannen en in orde bent. Een leerling zal tijdens de eerste paar duiken altijd angstiger zijn en zijn lucht veel sneller gebruiken. Ik heb mensen gezien waarvan ik niet kon zien wanneer ze in- of uitademden, omdat er een constante stroom bellen uit hun uitlaat kwam – het was bijna als een vrije stroom, ze ademden zo snel en hard.
Onthoud dat duiken geen race is naar het volgende wat je ziet... geniet van de duik... lekker langzaam helpt ook met lucht.
Precies! Ontspan, neem de tijd, geniet ervan – waarom haasten?
Vissen of vis?
Ik wilde mijn beste gangster-accent opdoen voor ‘meer tijd doorbrengen met de vissen’, maar dat werkt niet in ‘Yorkshire’… 🤣🤣🤣