40 dagen meditatie
FREEDIVEN IS VOOR MIJ de andere kant van de duikmunt. Als je graag onder water bent, probeer je vaak verschillende methoden uit om die wereld te verkennen. Echter, zonder de juiste opleiding, zal de freediving-ervaring waarschijnlijk een extreem korte en ondiepe onderdompeling zijn in vergelijking met duiken tijdens het duiken.
Sara Campbell heeft in haar tijd vier wereldrecords op het gebied van vrijduiken gebroken in verschillende disciplines, maar is in de eerste plaats yoga instructeur. Vrijduiken was niet eens een sport die ze zou hebben overwogen als niet een van haar studenten haar adem inhoudend vermogen had opgemerkt en haar had voorgesteld het te proberen. Opmerkelijk genoeg brak ze slechts negen maanden na haar start drie wereldrecords in één periode van 48 uur!
Yoga voor vrijduiken: diepe ontspanning is haar eerste pakketcursus, en het is toegankelijk online.. Het is gemakkelijk te navigeren, heeft een goede reproductie- en afspeelkwaliteit en bevat veel materiaal van verschillende lengtes (video's variëren van 3-40 minuten).
Inbegrepen zijn vier introductievideo's, zes ontspanningsvideo's en 18 'how to'-video's die zijn ontworpen om specifieke praktijken waarmee u misschien niet bekend bent verder uit te leggen, en die alles behandelen, van hoe u moet zitten (niet zo eenvoudig als u misschien denkt) en hoe u mantra's kunt zingen tot specifieke fysieke oefeningen voor vrijduiken, zoals ‘reverse packing’.
In eerste instantie vond ik het wisselen van camerahoeken in de video's afleidend, maar ik raakte hier al snel aan gewend, en voor sommige oefeningen moet je sowieso je ogen dicht houden, waarbij de audio het belangrijkste referentiepunt is.
Een deel van de audiolezingen is ook als mp3 te downloaden, waarna u deze vooraf in de auto kunt beluisteren opleiding enz.
Alle lezingen en meditaties werden goed uitgelegd en in context geplaatst, en zelfs als freediver die bekend is met yoga vond ik ze nuttig.
Net als de video- en audiotutorials. De cursus is zo ontworpen dat de gebruiker 40 opeenvolgende dagen van meditatie onderneemt. Dit is niet zo veeleisend als je zou denken, en de pdf-gids beschrijft hoe je dit programma kunt volgen, samen met handige tips om je op het goede spoor te houden.
De cursus kost US $ 300, maar daarvoor krijg je feitelijk één-op-één les.
Het is ook voordelig om terug te kunnen gaan naar de cursus en delen opnieuw te bekijken of te beluisteren, in tegenstelling tot een gegeven cursus waarbij je, als je aandacht verslapt, niet kunt terugspoelen.
Ondanks dat er enkele specifieke technieken voor de sport worden beschreven, is dit product niet bedoeld als basisintroductie tot het vrijduiken. De cursus is geschikt voor mensen die al bekend zijn met de sport en hun huidige expertise willen verbeteren.
De zes ontspanningsvideo's zijn afzonderlijk te koop voor $ 50, wat ideaal zou zijn voor mensen met een goed begrip van yoga en vrijduiken.
Sara heeft een unieke stijl en aanpak die ik nog niet eerder heb ervaren tijdens apneucursussen. Het lijkt erop dat het feit dat ze door middel van yoga een freediver is geworden, ertoe heeft geleid dat ze een alomvattende benadering van de sport heeft aangenomen, in tegenstelling tot de overwegend fysieke opleiding waar sommige cursussen zich vooral op richten.
Hoewel ik mezelf niet snel wereldrecords zie breken, mijn opleiding De focus is hierdoor meer naar de geest verschoven video- pakket.
Dit heeft al geleid tot meer ontspannen duiken en nog meer plezier van mijn tijd onder de oppervlakte.
Lauren Smith
Ontdek je diepten
www.discoveryourdieptes.com
Premium video- stel 300 dollar in
Verscheen in DIVER augustus 2016
