GRATIS DUIKER
Freediver Louise Williams verlaat Harry's Hole op een diepte van 10 meter, die afhankelijk van de getijden tussen de 4 en 10 meter ligt bij Secret Beach naast Hell's Mouth in Cornwall.
GRATIS DUIKEN – atleten in glanzende pakken die de diepte in glijden en zichzelf in hypoxie duwen in een poging dieper en langer te duiken.
Dat is het beeld dat het woord oproept, en onlangs heeft de GoPro-revolutie ons een andere perceptie gebracht, van mensen in glorieuze zeeën op avontuur – in interactie met walvissen, dolfijnen en zelfs haaien.
Iedereen die tijdens het snorkelen heeft gesnorkeld vakantievilla, naar de vis keek terwijl hij in het wild aan het zwemmen was of onder water werd afgezet in het plaatselijke zwembad, heeft in wezen het plezier van freediven ervaren.
Het verlangen om langer van die vrijheid te genieten, is wat ons ertoe aanzet onze apneuvaardigheden aan te scherpen. En je hoeft niet ver te reizen om deze mooie sport veilig te beoefenen.`
Zwembad training
Op dit punt is het absoluut noodzakelijk om de regel te onderstrepen dat je nooit alleen mag freediven, voor het geval je op het punt stond om in je eentje naar het plaatselijke zwembad te gaan om te zien hoe ver je onder water zou kunnen zwemmen.
Er zijn veel clubs en scholen in het hele land die je de basistechnieken kunnen laten zien die nodig zijn om veilig te trainen, en deze pool-opleiding gemakkelijk bereikbaar is.
Er zijn meer dan 1000 wekelijkse poolsessies in Groot-Brittannië. Zo een opleiding kan zeer effectief zijn als het systematisch wordt gedaan.
De 10 individuele aspecten van freedive opleiding kan droog geleerd worden, maar opleiding in een zwembad, meestal niet dieper dan uw plaatselijke openbare baden, maakt het gemakkelijker.
Deze basisaspecten kunnen in drie gebieden worden gegroepeerd: ontspanning, ademhaling en techniek. Het is van fundamenteel belang dat u zich op al deze gebieden bekwamt.
Ten eerste zal ontspanning van de geest het zuurstofverbruik drastisch verminderen, wat de grote hoeveelheden O2 compenseert waar de spieren in ons lichaam doorheen branden als ze gespannen zijn.
Ten tweede maximaliseert efficiënt ademen het zuurstofniveau vóór een duik, waardoor afvalproducten (zoals CO2) na een duik uit het lichaam worden verwijderd en het herstel wordt versneld.
Ten slotte zullen geïnternaliseerde technieken zorgen voor maximale effectiviteit en goed geoefende vaardigheden die beweging met minimale inspanning mogelijk maken.
Dit zijn allemaal essentiële onderdelen van de opleiding, maar trainen is nutteloos als het niet wordt gedaan en regelmatig wordt gedaan.
Om die reden is plezier een essentieel ingrediënt voor elk sessieplan – het helpt om iedereen de volgende week terug te laten komen!
Het belang van plezier en spelletjes kan niet worden overschat. Het gaat niet alleen om entertainment, maar het helpt onbewust ook bij het ontwikkelen van bewustzijn en macromotorische vaardigheden. Wanneer het lichaam plezier heeft, is het werkelijk ontspannen en accepteert het informatie gewilliger en vollediger.
Diepe poelen
Er zijn een paar diepe poelen in Europa, en die zijn met de trein te bereiken. Van 10 tot 40 meter diep zijn dit geweldige plekken om je verticale vaardigheden te oefenen – dat wil zeggen, je horizontale vaardigheden 90° te draaien – terwijl je oppervlakteduiken (duck) en vrije val aan je repertoire toevoegt.
Nemo 33 in Brussel en Y40 bij Venetië richten zich op touwduiken in wedstrijdstijl, terwijl Dive4Life bij Keulen in Duitsland de mogelijkheid biedt om negen uur lang te snorkelen of duiken in grotten en aan touwen. Persoonlijk wint de bonus van het hotel en de sauna ter plaatse mijn stem voor een goed besteed weekendje weg.
Groot-Brittannië Open Water
Hoewel zwembadsessies leuk zijn, is er altijd een verlangen naar avontuur en natuur dat niet kan worden bevredigd door chloorwater. In Groot-Brittannië zijn we gezegend met een overvloed aan locaties in het binnenland en aan de kust die een grote verscheidenheid aan diepten, topografie en uitdagingen bieden.
De meest toegankelijke hiervan zijn commerciële duikmeren, waarvan de meeste vrijduiken (tegenwoordig!) door gekwalificeerde buddy-paren mogelijk maken.
De enorme diversiteit aan opstellingen heeft allemaal hun verschillende voordelen, of het nu gaat om de gunstige ligging, onderwaterattracties, warme douches of zelfs de beste speklapjes.
Bekijk altijd de prijzen en de faciliteiten ter plaatse, zoals parkeren, voordat u aankomt, want deze variëren enorm: een gewaarschuwd mens is gewaarschuwd.
Let er bij het duiken in deze meren op dat u touwen op de attracties markeert, omdat veel ervan niet strak zitten, waardoor ze in de war kunnen raken. Om dit aan te pakken kwestie we gebruiken een touwspanner, niet alleen voor de veiligheid, maar ook voor het plezier van het naar beneden trekken.
Vissen behoren tot de mogelijkheden, en voor de ontspannen, goed opgeleide apneist zal de fauna niet door u worden afgeschrikt. Dit kan resulteren in ontmoetingen waar onze bellenblazende broeders en zusters enorm jaloers op zijn.
Hoewel de verleiding groot kan zijn, moet uiterste voorzichtigheid worden betracht bij het zwemmen door attracties. Hoewel de meeste locaties hun uiterste best doen om hun attracties ‘schoon te maken’ voordat ze tot zinken worden gebracht, is er altijd een kans op problemen, en in het ergste geval loopt u vast. Sterker nog, veel duikplekken in het binnenland waarschuwen ervoor om tijdens het vrijduiken niet boven het hoofd te duiken.
De natuur in Groot-Brittannië is divers, waarbij elke plek de mogelijkheid biedt voor unieke ontmoetingen. Tot nu toe hebben we gedoken met slangen, enorme karpers, enorme snoeken en duikvogels, evenals legioenen langoesten (zowel Amerikaanse als inheemse Britse variëteiten). Doe dus wat onderzoek voordat je erin duikt.
Britse kustlijnen
Van de imposante Noordzeekust, via de Farne-eilanden om de beroemde vriendelijke zeehonden te ontmoeten, tot aan de Kanaaleilanden met hun massa zeeleven: de uitgestrektheid van onontdekte Britse zeegezichten is enorm.
Voorzichtigheid is geboden, omdat getijden, stromingen en levensbedreigende golven overal op de Britse eilanden mogelijk zijn. Het beste advies voor een eerste reis naar de kust is om te duiken met een ervaren duiker met lokale kennis.
Dit is waar speervissers hun intrede doen – zij duiken al jaren in onze wateren. Zoek er gewoon een en vraag hem zijn doodstok neer te leggen en je met zijn voorkennis naar de interessante sites te leiden.
We hebben veel succes gehad met het boeken van kajaktochten. Deze hebben ons naar verborgen juweeltjes gebracht die net buiten het zwembereik liggen en dus voor het grootste deel onontgonnen zijn.
Koru-kajakken in Cornwall is hier een voorbeeld van. Als het weer het toelaat, laat Tom Wildblood niet alleen graag de grotten, inhammen en tunnels van de provincie zien, maar nodigt hij ook de veeleisende freediver uit om naar binnen te gaan en de ondergrond te verkennen.
De natuur in Groot-Brittannië is krankzinnig. Het is moeilijk om de verbijsterende diversiteit aan wezens die graag met ons in dit koele water duiken, over te brengen. Mijn Britse telling tot nu toe omvat niet alleen reuzenhaaien, zeehonden, zeesterren en enorme soorten vissen, groot en klein, maar ook ongrijpbare wezens zoals dolfijnen en kleinere haaiensoorten, zoals blauwe haaien en gladde honden.
Britse extreme locaties
Sensatiezoekers moeten zich niet buitengesloten voelen, want er is een lange lijst met extreme freedive-locaties in Groot-Brittannië – zo erg zelfs dat mijn club NoTanx nu cursussen aanbiedt speciaal voor het betreden en duiken van deze geweldige plekken.
Noord-Wales biedt een bijzonder groot aantal extreme locaties voor enthousiaste freedivers. Ook hier staat lokale kennis voorop. Speleologieverenigingen beschikken over een schat aan informatie en willen bijna altijd mensen helpen met hun ondergrondse sport.
Eén locatie die in je opkomt heet liefkozend “The Test”. Freatische duikers kunnen een “berg” beklimmen (technisch gezien is het geen berg, maar het voelt wel zo), een ongebruikte mijnschacht binnengaan en een toegangsschacht beklimmen voordat ze naar beneden abseilen in een enorm meer.
Het water is zo ongestoord en helder dat de bodem, zo'n 25 meter lager, geschikt lijkt om gewoon af te dalen en erop te staan alsof je in de lucht bent.
Hoewel dit niet voor angsthazen is, biedt het nieuwsgierigen wel de mogelijkheid om de vaardigheden te leren die nodig zijn voor deze boeiende subsport.
De kustlijnen bieden ook een groot aantal fantastische locaties voor de meer onverschrokkenen. Mijn eigen favorieten aan de zuidkust zijn abseilen, mijnen en zeegrotten.
De Graal van Pendragon bijvoorbeeld – favoriete locaties krijgen nieuwe namen om hun unieke kwaliteiten weer te geven – vereist verticale vaardigheden op één touw en stalen zenuwen om af te dalen naar de ingang van de grot.
Eenmaal in het water is de beloning een enorme tunnel, meestal vergezeld van vriendelijke groeten van de plaatselijke zeehonden. De tunnel loopt onder de landtong door en komt uit op een andere zeegrot, die de kans biedt op een duik van maximaal 10 meter door de grot met zeehonden als gezelschap.
Bij het duiken in Groot-Brittannië letten we er altijd op dat we geen grotten betreden die gebruikt worden voor pups, omdat zeehondenouders zeer beschermend kunnen zijn.
Uiteraard zijn al deze locaties sterk weersafhankelijk, dus het is erg belangrijk om verschillende weerbulletins te bekijken om de windrichting en de omvang van de deining aan verschillende kanten van de kust te controleren.
Goedkope Europese vakantiebestemmingen
Als we verder weg gaan, hebben we tegenwoordig keuze te over als het gaat om goedkope vluchten naar warmere klimaten. De Kroatische kust tot aan Griekenland is een bijzondere favoriet voor freediving, dankzij het kristalheldere water en de diepe kusttopografie.
Duiken kan in een gezin worden geïntegreerd vakantievilla of een reis op zich zijn. Wedstrijdtrainingscentra op het vasteland of eilanduitjes zijn gemakkelijke opties voor de Britse reiziger.
Slechts één voorbeeld: Loutraki biedt het gemak van een vlucht naar Athene, maar ook een stad waar u uw reis kunt baseren. Hotels, supermarkten en avondentertainment maken dit een populaire keuze voor groepen – maar laten we maar beginnen; de duiklocaties en ervaringen zijn geweldig.
Omdat het een schiereiland is, is één kant meestal beschut, en verschillende duikplekken zijn bijna altijd vlak genoeg om te duiken. Vooral Heraion Bay is meer dan 130 meter diep, op slechts 20 meter van het idyllische strand, en duiken daar, omringd door een indrukwekkende archeologische vindplaats, is ontzagwekkend.
Dit is de hemel voor freediving, maar de noordkust is bezaaid met duikplekken zoals Paradise, Utopia en the Beach, allemaal met gedenkwaardige muren, dieren in het wild en wonderen, en allemaal door ons genoemd.
Er zijn honderden – zo niet duizenden – vergelijkbare plaatsen die wachten om ontdekt te worden, waarvan vele niet meer dan €80,- vliegen bij u vandaan.
In Conclusie
Zwembadtraining lijkt misschien tam en steriel, maar de geleerde vaardigheden zullen uw ervaringen in open water vergroten, zodat vrijduiken een deel van een gezin wordt vakantievilla of een doel op zich.
Mogelijkheden voor onderwateravontuur liggen vaak vlak onder onze neus – je hoeft niet ver te gaan om vrij te zijn.
Zeker, locaties verder van huis bieden fantastisch duiken, en speciale reizen naar de Rode Zee of de Malediven zorgen voor ervaringen en ontmoetingen op droomlocaties. Vergeet niet wat dichtbij huis ligt.
Voor meer informatie over vrijduiken op instapniveau kunt u bij uw trainingsbureau navragen welke cursussen bij u in de buurt worden gegeven, of contact opnemen met een speciale vrijduikclub zoals NoTanx.
