Het nieuwe RAID Static Apnea-programma, beschreven door de opleiding Agency als een “baanbrekend initiatief”, is een specialiteitscursus die beperkt is tot zwembaden of “zwembadachtige omstandigheden” en die kan worden gegeven door elk actief RAID-vrijduikzwembad instructeur.
In principe houden de deelnemers hun gezicht onder water en houden hun adem zo lang mogelijk in, maar om de tijden veilig te verlengen, of het nu voor beginners of bestaande freedivers is, is kennis en oefening van ademhalings- en ontspanningstechnieken, visualisatiestrategieën en vertrouwen in de rol van de duiker nodig. de buddy, die aanwezig en alert moet zijn wanneer statische apneu plaatsvindt.
De mentale controle die nodig is, heeft niet alleen te maken met het nastreven van het breken van records, persoonlijk of anderszins – hoewel, zoals RAID aangeeft, de cursus kan worden gebruikt bij het nastreven van statische apneu als een competitiesport – maar ook over het ontwikkelen als vrijduiker en het aanscherpen van ademhalingstechnieken die kunnen bewijzen nuttig voor andere watergebruikers zoals duikers en rebreatherduikers.
Statische apneu kan, zegt het agentschap, de ademhalingsbeheersing verbeteren als hulpmiddel bij het beheersen van stress en angst; de longcapaciteit vergroten door regelmatige oefeningen om de ademhalingsfunctie te stimuleren; de cardiovasculaire gezondheid verbeteren door het lichaam aan te passen zodat het minder zuurstof nodig heeft; het stimuleren van mentale discipline; een diep gevoel van ontspanning teweegbrengen; en duikers helpen verbinding te maken met de natuur.
Specifieke voordelen van statische apneu voor duikers, afgezien van een verbeterd vermogen om de adem in te houden, zijn onder meer hulp bij het kalm en ontspannen blijven onder water om paniek te voorkomen; verbeterde longcapaciteit om diepere en efficiëntere ademhalingen mogelijk te maken; verbeterde controle over het drijfvermogen en algemeen comfort; en verbeterd vermogen om de druk in oren en sinussen gelijk te maken.
De huidige AIDA-wereldrecords voor statische apneu voor mannen en vrouwen zijn gevestigd door Stéphane Mifsud (11min 35sec) en Natalia Molchanova (9min 2sec), in beide gevallen enkele jaren geleden.
De RAID-cursus maakt deel uit van wat naar verluidt een bredere impuls zal geven aan het freediving-programma in de komende maanden, met binnenkort een dynamische apneucursus. Statische apneu is beschikbaar via lokale RAID-duikcentra.
Ook op Divernet: 'Wees de beste vriend ooit!' zegt RAID, RAID duikt in snorkelen – en openbare veiligheid, RAID brengt Cavern- en Twinset-cursussen met zich mee, RAID komt met een Scuba Reboot
